Секрет фигуры Наоми Кемпбелл фигуры раскрыт!
Наоми Кэмпбелл известная супермодель. Идеальной фигуре черной пантеры можно только позавидовать. Конечно, у всех моделей есть собственные секреты и хитрости, благодаря которым им удается всегда оставаться в форме и выглядеть сногсшибательно на фотосессиях!
Секрет фигуры Наоми Кемпбелл: основные принципы
Очищение!
Для разгрузки Наоми Кэмпбелл использует зеленый сок, который хорошо очищает организм. Коктейль состоит из зеленых фруктов и овощей, например, шпината, огурцов, зеленых яблок, петрушки и сельдерея.
Когда нужно сбросить пару килограммов!
Модель пьет целый день коктейль, в состав которого входит острый перец, кленовый сироп, лимонный сок и вода.
Сладкое вредно для фигуры!
Есть маленькая хитрость, как побороть желание съесть кусочек десерта! Ешьте артишоки! Они содержат инулин, который усваивается, не напрягая поджелудочную железу, и нормализует уровень сахара в крови.
Ешьте маленькими порциями!
Об этом знают и говорят все модели. Принимая пищу 5 раз в день в небольшом количестве, у вас равномерно сжигаются калории, и вы не испытываете чувство голода, соответственно нет и срывов, которые приводят к обжорству.
Ограничьте потребление жиров!
Старайтесь употреблять только полезные жиры — ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в лососе, фореле, грецких орехах.
Красный перец и имбирь
Чтобы ускорить расщепление жиров в организме, добавьте в свой рацион красный перец и имбирь! Тогда ненавистные килограммы уйдут быстрее! Также ускоряет расщепление жиров и белков ананас, благодаря бромелину, который содержится в большом количестве в этом тропическом фрукте.
Соль — причина отеков!
Употребление соли вызывает отеки! Если вы не можете есть пресную еду — существует альтернатива! Используйте приправы. Они придадут аппетитный аромат вашему блюду!
Петрушка притупляет чувство голода!
Зачастую контролировать свой аппетит просто невозможно, и чтобы справиться с животным инстинктом — пожуйте веточку петрушки. Особенно этот совет актуален тем, кто сидит на диете!
Система питания доктора Аткинса
Модель следует принципам системы питания доктора Аткинса: дневной рацион должен содержать максимум белка и минимум углеводов и жиров. Например, в Голливуде звезды устраивают себе разгрузочный день, и выглядит он так – апельсин и два вареных яйца. В этот день они обычно отдыхают дома и исключают любые физические нагрузки.
Фитнес!
Чтобы мышцы были рельефными, необходимо посещать спортзал минимум 2 раза в неделю! Можно выполнять упражнения и дома, под любимый сериал, так время проходит быстрее и намного эффективнее. Нет ничего притягательнее стройного тела, позитивной энергии и уверенности в себе, которые вы обретете благодаря занятиям спортом! Работайте над собой!