Тренируйся как Энн Хэтэуэй!

После успешной роли в фильме “Дьявол носит Прада” на нее посыпалось огромное количество предложений в сьемках. Почти для всех ролей ей было необходимо похудеть на 2-3 килограмма. Как ей это удавалось? Чтобы похудеть, актриса придерживалась определенных правил питания и образа жизни.

Ann

Утро Энн Хэтэуэй начинается с пробежки. Актриса бегает как минимум три раза в неделю и придерживается следующей схемы: сначала разминка 30 мин, потом переходит на ходьбу, со временем увеличивает темп и переходит на бег, заканчивает пробежку в медленном темпе, постепенно переходя на шаг. Преимущество такой тренировки в том, что вы можете наслаждаться природой и делать это с друзьями, при этом не нужно специально ходить в спортзал.

Для разогрева мышц Энн занимается кардио и силовыми упражнениями в среднем 45 минут. Также актриса советует полюбить танцы. Это один из немногих способов быть стройным, получая максимум удовольствия от процесса! Энн танцует всегда и везде.

Во время подготовки к роли женщины кошки актриса открыла для себя бикрам-йогу. Комната для тренировок разогревается до определенной температуры, под руководством тренера вы принимаете различные асаны. Интенсивность упражнений возрастает в разы, и вы теряете лишние килограммы в 2 раза быстрее.