Прийти в форму после родов за 8 недель!

Чтобы прийти в форму после рождения второго ребенка модели Адриане Лиме пришлось изрядно потрудиться! Перед ней стояла цель за 8 недель подготовиться к шоу Victoia`s Secret и представить новые модели белья и купальников. Как у нее это получилось, читайте ниже.

Прийти в форму после родов. Миссия выполнима!

Отказ от сладкого

Адриана полностью отказалась от употребления сахара и пила в день не менее 2х литров жидкости. После родов второго ребёнка для подготовки к ежегодному шоу Victorias Secret одной диеты уже было недостаточно.

Занятия с профессиональным тренером

Модель ежедневно проводила в спортзале 1,5-2 часа, занимаясь под строгим контролем личного тренера Майкла Оладжайда. Чтобы сбросить лишние калории, он заставлял Адриану Лиму прыгать со скакалкой, бегать, боксировать и отжиматься. За пять недель изнурительных тренировок результат был достигнут, и уже через 8 недель она принимала участие в шоу. Это было нелегкой задачей,  но остаться среди ангелов было сильной мотивацией. Она обратила внимание, что после тренировок улучшилось состояние кожи.  Лицо просто сияет, и причина тому — спорт.

Сбалансированная диета

Адриана Лима поклонница сбалансированного питания. Она не отказывается полностью от углеводов и белков. Для нее это просто невыносимо. Обязательное условие, о котором не нужно забывать  — это размер порции. В стандартный обед звездной модели  входят зеленые овощи,  коричневый рис и 100 грамм любого белка.

Совет от модели — попрыгайте со скакалкой хотя бы по 10 минут в день,  и вы увидите, каким станет цвет лица через пару недель. Даже когда нет в ее расписании показов,  Адриана не прекращает тренировки и занимается 6 дней в неделю.

Адриана Лима после родов