Как избавиться от отеков на лице

Отеки на лице скрывают вашу красоту? Если вы периодически сталкивались с возникновением припухлостей по утрам, тусклым цветом лица, то вам будет полезна информация, изложенная в этой  статье. Здесь собраны только эффективные методы по устранению отеков.

Красивое и ухоженное лицо – визитная карточка женщины.  Неудовлетворенность своей внешностью может стать причиной появления  многочисленных комплексов, дискомфорта и плохого настроения.

Существует множество причин появления отеков на лице, давайте разберемся с ними. Нужно определить, какие из них вы сможете устранить самостоятельно, а какие потребуют консультации врача и обследования организма. Некоторые из них вы сами сможете устранить, не прибегая к дорогостоящим методам и без посещения косметологов. Итак, давайте проясним ситуацию.

Причины появления отеков на лице

1) Неправильный образ жизни. К ним относится недосыпание, бессонница, ночная работа. Прием жидкости в большом количестве в вечернее и ночное время.фото: Причины появления отеков

2) Неправильное и не сбалансированное питание. Частые перекусы, недостаточное потребление жидкости в течение всего дня. Это может показаться странным и возникнет вопрос: как это связано с отеками? Все очень просто. Вода, выпитая дозировано и в течение всего дня, ускоряет наш метаболизм, активизирует работу почек, выводит лишние токсины. Если вы мало пьете, то организм наоборот « задерживает воду». Реакции метаболизма проходят намного медленнее.

3) Малоподвижный образ жизни. Помогут вывести лишнюю жидкость из организма регулярные кардио тренировки. Упражнения со скакалкой или на велосипеде, бег, быстрая ходьба или  плавание в бассейне в течение часа прекрасно справляются с этой задачей.

4) Обильный и плотный ужин перед сном. Запомните одно правило, последний прием пищи не должен быть позже 7 часов вечера. Только в этом случае, утром  следующего дня вы не обнаружите отеков и припухлости на лице.

5) Сладкая пища. Сладости тоже вызывают появление отеков, причем не меньше, чем соленая и копченая пища. Это связано с тем, она задерживает всю выпитую жидкость в организме. Ограничьте себя в употреблении тортиков, конфет, пончиков и других сладостей.

6) Похмелье. Употребление алкоголя в больших количествах нарушает кровообращение в организме, а также отток лимфы в мягких тканях.

7) Нехватка витаминов группы В. Регулярно пропивайте комплекс витаминов, чтобы не доводить организм до состояния авитаминоза.

8) Беременность. В этот период, многие женщины отмечают появление отеков. Это связано также с перестройкой гормонального фона. Обязательно сообщайте врачу об изменениях, которые являются причиной вашего беспокойства.

Более серьезные причины, требующие консультацию у врача.

  • Одна из самых распространенных причин – это нарушение оттока лимфатической жидкости и плохое кровообращение.
  • Если отеки на лице сопровождаются сыпью на коже, покраснением, то это возможно проявление аллергии.
  • Если вас периодически мучает одышка, то это серьезный повод посетить врача. Возможно, это сердечные отеки.
  • Если отеки концентрируются на определенных участках лица, а именно под глазами, то возможно, сбой в работе почек.
  • Травмы и порезы на лице
  • Опухолевые процессы.
  • Инфекционные заболевания: синусит, конъюнктивит, ячмень, свинка.

Как же бороться с отеками, если они не связаны с нарушением работы сердца, почек и проявлением аллергии?

Как избавиться от отеков на лице. Основные способы борьбы с отеками на лице.

1. Давайте наведем порядок в своем пищевом рационе. Уменьшите потребление соли, дневная норма – 3 грамма. Если вы хотите распрощаться с отеками, то нужно отдать предпочтение бессолевой диете.

2. Большое количество копченостей, жареной и консервированной пищи тоже приводит к задержке жидкости в организме. Сократите их употребление или уменьшите до минимума. Лучше вообще воздержаться от употребления таких продуктов. Ваша красота намного дороже, чем эта вредная пища.

3. Побольше кушайте свежих овощей и фруктов, особенно цитрусовых.

4. Не кушайте позже 7 часов вечера. Если вы ведете ночной образ жизни, то нельзя есть 4 часа до сна.

5. Откажитесь от вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя и курение. Они также негативно влияют на вашу красоту и здоровье.

6. Можно попробовать пить мочегонные чаи и травы. В аптеках представлен большой выбор различных травяных сборов, заваривайте по инструкции и пейте небольшими глотками в течение всего дня. Попробуйте зеленый чай с молоком, он также обладает хорошим мочегонным действием. Этим же эффектом обладают отвары полевого хвоща, листья брусники и ягоды рябины.

7. Для местного применения воспользуйтесь специальными масками, которые можно приобрести в магазинах или сделать дома самой.

8. Прекрасное средство от отеков – это контрастный душ утром. Он не только ускорит кровообращение во всем теле, но разбудит и взбодрит вас.

9. Если у вас нет хронического гайморита и тонзиллита, то хорошим средством против отеков  является протирание кубиками льда. Можно замораживать не только воду, но и различные травяные настои.

Маски против отеков на лице

Представляем вашему вниманию проверенные временем маски для лица, которые убирают припухлость и возвращают лицу свежесть и сияние. Они богаты витаминами, просты в приготовлении и эффективны.

Картофельная маска

фото: маски от отеков на лице
Сварите картофель в мундире, потом разомните его вилкой, не снимая кожуры. В теплом виде нанесите на лицо. Выдержите минут 15, потом смойте обычной водой. Если у вас нет времени, чтобы отварить картофель, то порежьте сырую картофелину кружочками, прикладывайте на отечные места, пока не достигните нужного эффекта.

Маска с укропом и сметаной

Возьмите свежий небольшой пучок укропа, помойте и порежьте его мелко, смешайте со сметаной( достаточно 2 чайные ложки) Нанесите на лицо на 10-15 минут. Потом смойте маску.

Маска с петрушкой

Петрушку также нужно помыть и мелко порезать. Можете сочетать ее с картофельной маской или сделать другую, добавив крепкий заварной чай.

Травяные маски

Вам понадобятся ромашка, березовые почки и шалфей, сделайте настой на этих травах. Процедите, дайте остыть, смачивайте ватные диски этим настоем и прикладывайте к отечному месту.

Огуречная маска

Очень простая и эффективная маска. Достаточно лишь помыть и порезать огурец кружочками и приложить к припухлостям на лице.

фото: массаж для лица

Сегодня косметология предлагает большой выбор аппаратных процедур, которые прекрасно справляются с этой задачей. Если

вам нужно себя привести в порядок перед каким-то важным мероприятием, то это прекрасный способ за несколько часов приобрести здоровый и сияющий цвет лица. Косметолог подберет процедуру для вашего типа кожи, проконсультирует и подскажет какими средствами пользоваться, чтобы достичь желаемого результата.

Прекрасный способ не только убрать отеки, но и подтянуть лицо, разгладить неглубокие морщины – это массаж.

Можете воспользоваться услугами косметолога, но также не помешало бы освоить несложную методику массажных движений. Этот способ требует времени, но спустя несколько недель вы отметите положительный и стабильный эффект. Если не лениться и регулярно уделять 10 -15 минут массажу, то можно замедлить  появления морщин.

Надеемся, что после применения описанных выше методов, отеки на лице останутся в прошлом.

Похожие публикации