Грибной суп из шампиньонов: вкусно и полезно

Первое блюдо входит в рацион любого человека. Он, как говорилось нам с детства, полезен и есть его просто необходимо. Когда он вкусно приготовлен, то съедают его просто за раз.

Одним из полюбившихся рецептов является суп из грибов, особенно если он правильно приготовлен. В Интернете вы сможете столкнуться с огромным различием способов приготовления, ведь разнообразить любой суп можно всеми различными способами, тем самым, украшая его и преобразуя. Приготовить его не сложно, главное учитывать все шаги в рецептах. В этой статье вы познакомитесь, как преобразить всеми полюбившееся блюдо.

Грибной суп из шампиньонов

Калорийность данного блюда очень мала, так как в приготовлении не используется мясо, а грибы, в которых содержится белок, надолго насыщают организм.
грибной суп из шампиньонов рецепт
Что вам понадобится для приготовления:

  • Пол кг свежих шампиньонов
  • 60 гр риса
  • 1-2 луковицы
  • 3 средние картофелины
  • 40 гр  петрушки
  • 2-3 ст л подсолнечного масла
  • соль

Готовится такое блюдо в течении 40-50 минут. Приступаем непосредственно к приготовлению:

    1. Для начала следует разрезать хорошо промытые свежие шампиньоны.
    2. Далее следует поместить их в кастрюлю, залить водой, посолить  и готовить пол часа на среднем огне под закрытой крышкой.
    3. Пока вы готовите грибы, следует подготовить лук. Для начала его нужно мелко покрошить, затем обжариваем его до золотистой корочки на подсолнечном масле.
    4. Далее занимаемся картофелем. Его следует почистить, помыть и нарезать средними дольками.
    5. После того, как шампиньоны отварились опускаем в кастрюлю картошку и рис. Затем мелко шинкуем петрушку и когда рис и картофель отварится, опускаем в кастрюлю лук и зелень.
    6. Варим под закрытой крышкой еще 5 минут. Суп к подаче на стол готов. Приятного аппетита.

Грибной крем суп

Данный рецепт мы так же приготовим из шампиньонов. Он получается очень нужным, вкусным и отлично насытит ваши животы. Калорийность данного блюда будет велика, ведь помимо грибов, у нас будет использоваться мясной бульон.
крем суп из шампиньонов рецепт
Какие ингредиенты вам понадобятся:

  •  куриный бульон 500-600 мл.;
  • масло подсолнечное 2-3 ст л.;
  • мука 3 ст. л.;
  • сливки 250 мл (20%);
  • шампиньоны пол кг.;
  • лук 2-3 шт.;
  • масло сливочное 50 гр.;
  • перец, соль;

Приступаем к приготовлению:

  1. Чтобы приготовить грибной крем суп вам потребуется: для начала готовим грибы и лук, для этого мелко нарезаем и жарим на растительном масле около 20 минут. В обжарку добавляем щепотку соли и перца.
  2. Далее вам понадобится блендер или миксер. Добавляем туда обжарку и 1/3 часть бульона, все хорошенечко измельчаем до кремообразной массы.
  3. В кастрюле  обжариваем муку, перед этим растопив на ней сливочное масло. Добавьте смесь из грибов и остатки бульона, варите после кипения 8 минут, затем добавьте сливки.
  4. Доведите опять до кипения и уберите с огня, добавив соль и перец по вкусу. Подавайте такой грибной крем суп с сухариками. Будет еще вкуснее.

Готовить такой грибной крем суп легко и просто, а на вкус будет просто замечательным.

Калорийность на 1 порцию составляет: белки: 5, жиры: 8, углеводы: 14,5, калории: 140.

Грибной суп пюре со сливками

Грибной суп со сливками получается очень вкусным, аппетитным.

Что понадобится для приготовления:грибной крем суп со сливками

  • Сливки 300 гр.;
  • Молоко 1 л.;
  • Шампиньоны 0,5 кг.;
  • Картофель 3 шт.;
  • Лук репчатый 2 шт.;
  • Соль по вкусу;

Начинаем готовить сливочный грибной суп:

  1. Для начала необходимо приготовить все ингредиенты, чтобы во время готовки на это не тратить времени. Отбираем грибы, чистим и режим картошку.
  2. Для начала набираем в кастрюлю воду и ждем, когда она закипит. Как только вода начинает кипеть, закидываем в нее картофель.
  3. Нарежьте тем временем лук и обжарьте до золотистого цвета. Далее пришло время приготовить свежих шампиньонов. Нарезаем их.
  4. Когда лук поджарится необходимо добавить к нему грибы и хорошенько обжарить с двух сторон.
  5. Далее к картошке добавляем молоко и снова доводим грибной суп пюре со сливками до кипения. Далее перекладываем зажарку в кипящую кастрюлю.
  6. Далее необходимо убрать огонь, и постоянно помешивая, подогреть его.
  7. Далее берем блендер или миксер и измельчаем приготовленное блюдо до однородной массы.
  8. После этого возвращаем на огонь и добавляем сливки. Варим, не доводя до кипения.
  9. Приготовить такое блюдо из свежих шампиньонов оказалось не так и сложно. Подавать грибной суп пюре со сливками стоит с сухариками, горячим.

Калорийность данного супа будет такова: на 100 гр, вы получите, белки – 1,3; жиры – 4,3; углеводы – 7, а сама калорийность составит – 66,09

Грибной суп пюре из шампиньонов с сыром

грибной крем суп с сыром рецепт
Чтобы приготовить сырный деликатес, вам потребуется:

  • плавленный сыр 4 шт.;
  • консервированных шампиньонов 400 гр.;
  • 2 луковицы;
  • картошка;

Для приготовления первого с сыром, вам необходимо:

  1. Для начала приготовить кастрюлю с водой, когда она закипит добавить в нее плавленый сырки. Подождать когда они начнут растворяться в воде, затем добавить в сырную гущу нарезанный картофель.
  2. Тем временем обжариваем лук и добавляем консервированных шампиньонов. Все хорошенько обжариваем. Добавляем в кастрюлю, когда картошка до конца приготовится и сыр полностью расплавится.
  3. Смешиваем массу блендером до однородной консистенции. Сырный суп готов. Подавать его следует с сухариками в горячем виде.

Грибной суп пюре из шампиньонов с сыром имеет следующую калорийность. На 100 гр: белки – 1,95, жиры – 1,08, углеводы – 4,7. А вместе калорийность составляет – 33,05.

Как выяснилось готовить первые блюда из грибов можно по разнообразным рецептам. Это очень вкусное, сытное и аппетитное блюдо. Вы можете использовать как свежие грибы, так и консервированные.

Калорийность в каждом рецепте своя, поэтому если вы сидите на какой-либо диете ее обязательно необходимо учитывать и помнить, то хоть первые блюда  все из грибов, калорийность у них совершенно разнообразная.

Похожие публикации