Секрет фигуры Наоми Кемпбелл фигуры раскрыт!

Наоми Кэмпбелл  известная супермодель.  Идеальной фигуре черной пантеры можно только позавидовать. Конечно, у всех моделей есть собственные секреты и хитрости, благодаря которым им удается всегда оставаться в форме и выглядеть сногсшибательно на фотосессиях!

Секрет фигуры Наоми Кемпбелл: основные принципы

Очищение!

Для разгрузки Наоми  Кэмпбелл использует зеленый сок, который  хорошо очищает организм. Коктейль состоит из зеленых фруктов и овощей,  например,  шпината, огурцов, зеленых яблок, петрушки и  сельдерея.

Когда нужно  сбросить пару килограммов!

Модель пьет целый день коктейль, в  состав которого входит острый перец, кленовый сироп, лимонный сок и вода.

Сладкое вредно для фигуры!

Есть маленькая хитрость, как побороть желание съесть кусочек  десерта! Ешьте артишоки! Они содержат  инулин, который усваивается, не напрягая поджелудочную железу, и нормализует уровень сахара в крови.

Ешьте маленькими порциями!

Об этом знают и говорят все модели. Принимая пищу 5 раз в день в небольшом количестве, у вас равномерно сжигаются калории, и вы не испытываете чувство голода, соответственно нет и срывов, которые приводят к обжорству.

Ограничьте потребление жиров!

Старайтесь употреблять только полезные жиры — ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся  в лососе, фореле, грецких орехах.

Красный перец и имбирь

Чтобы ускорить расщепление жиров в организме, добавьте в свой рацион красный перец и имбирь! Тогда ненавистные килограммы уйдут быстрее! Также ускоряет расщепление жиров и белков ананас, благодаря бромелину, который содержится в большом количестве в этом тропическом фрукте.

Соль — причина отеков!

Употребление соли вызывает отеки! Если вы не можете есть пресную еду — существует альтернатива!  Используйте приправы. Они  придадут аппетитный аромат вашему блюду!

Петрушка притупляет чувство голода!

Зачастую контролировать свой аппетит просто невозможно, и чтобы справиться с животным инстинктом — пожуйте веточку петрушки. Особенно этот совет актуален тем, кто сидит на диете!

Система питания доктора Аткинса

Модель следует принципам системы питания доктора Аткинса: дневной рацион должен содержать  максимум белка и минимум углеводов и жиров. Например, в Голливуде звезды устраивают себе разгрузочный день, и выглядит он  так –  апельсин и два вареных яйца. В этот день они обычно отдыхают дома и исключают любые физические нагрузки.

Фитнес!

Чтобы мышцы были рельефными, необходимо посещать спортзал минимум 2 раза в неделю! Можно выполнять упражнения и дома, под любимый сериал, так время проходит быстрее и намного эффективнее. Нет ничего притягательнее стройного тела, позитивной энергии и уверенности в себе, которые вы обретете благодаря занятиям спортом! Работайте над собой!