Тело как у Адрианы Лимы!
Танцы и бокс помогают похудеть!Адриана бразильская супермодель, известна как одна из ангелов Victoria`s Secret.
Секрет ее идеальной фигуры прост. Танцы и спорт! Чтобы сжечь лишние калории, модель танцует сальсу! Ваше тело не только станет пластичным и сексуальным, этот танец дарит массу приятных эмоций и настроение на целый день. В Бразилии, откуда модель родом, девочки с раннего детства начинают танцевать, даже раньше чем говорить, поэтому любовь к танцем прививается с детства.
Кроме танцев Адриана Лима любит бегать и заниматься спортом на пляже. У нее есть личный тренер. Они занимаются у нее дома 3 раза в неделю.
Стандартный комплекс упражнений: десять минут прыгает на скакалке, потом приступает к интенсивной кардиоразминке. Адриана вместе с тренером боксирует, активно работая над мышцами рук, потом делает комплекс упражнений для мышц ног и ягодиц. Бокс отличный вид кардио упражнений, после таких тренировок она чувствует себя счастливой и расслабленной.
Из диет красавица модель отдает предпочтение дробному питанию. Она ест небольшими порциями и все, что захочет. Но при этом не злоупотребляет мучным и жаренным, а выбирает продукты здорового питания. Например, в ее рацион входят овощные и фруктовые салаты, различные смузи, живые йогурты, нежирные сорта мяса, сыры, рыба и молочные продукты. В течение дня выпивает не менее 2х литров жидкости, предпочитает воду с лимонным соком и травяные чаи. Она негативно относится к алкоголю, сигаретам и фастфуду.
Загрузка...
